O Poder da Mente Fortalece o Corpo.

Fortalecimento do Sistema Imunológico

 

Existe uma técnica de meditação simples e
poderosa que pode ser usada
sempre que você sentir necessidade de reforçar seu
sistema imunológico.
Funciona, em especial, quando usada assim que
você sente os primeiros sintomas de uma doença
mas também pode surtir efeito com doenças
que já se instalarem, se você usa-la a intervalos
freqüentes e com uma concentração intensa.
Ela também vai neutralizar qualquer ruptura
do seu campo de energia causada por alguma
forma de negatividade.Entretanto, não se trata
de um substituto para pratica de estar  no corpo,
 do contrario seu efeito será apenas passageiro.
Quando você ‘’não’’ tiver o que fazer
por alguns minutos,’’inunde’’ o seu corpo
com a consciência.
É um excelente exercício para fazer á noite
antes de dormir e assim
que acordar de manhã,
antes mesmo de se levantar.
Feche os olhos.
Deite-se de costas.
Escolha partes diferentes do corpo para dirigir a
sua atenção por alguns momentos, como mãos,
pés, braços, pernas,
abdômen, peito, cabeça.
Sinta o campo de energia dessas partes tão
intensamente quanto puder, detenha-se mais
ou menos por 15 segundos em cada lugar.
Deixe sua atenção percorrer o corpo,
como uma onda,
dos pés  á cabeça e da cabeça aos pés.
Leva apenas cerca de um minuto.
Depois disso, sinta seu corpo em sua totalidade,
como um campo de energia único.
Mantenha esse sentimento por alguns segundos.
Esteja intensamente presente em cada célula
do seu corpo durante esse tempo.
Não se preocupe se a mente, por vezes,
conseguir desviar a sua atenção para fora do corpo
e se você se perder em algum pensamento.
Assim que você perceber que isso aconteceu,
retorne a sua atenção para o seu corpo interior.

                                   Livro:Praticando o Poder do Agora (Tolle)

 

O Uso Criativo da Mente

 

Caso você precise usar a mente para
um propósito específico, use-a
em parceria com o seu corpo interior.
Só se conseguimos estar conscientes
sem que haja pensamentos
é que seremos capazes de
usar a mente de forma criativa,
e o caminho mais fácil para entrar
nesse estado é através do corpo.
Sempre que for necessária uma resposta,
uma solução ou uma idéia criativa,
pare de pensar por um momento e
focalize a atenção em seu campo
de energia interior. Tome consciência
da serenidade.Quando você voltar
ao pensamento,ele será novo e criativo.
Em qualquer atividade mental,
habitue-se a ir e vir, de tantos em tantos
minutos, entre o pensamento e uma
espécie de escuta interior, uma
serenidade interior.Poderíamos dizer:
não pense apenas com a cabeça,
mas com todo seu corpo.
Use a respiração para que você
seja conduzido a seu interior.
                                       Livro: Praticando o Poder do Agora (Tolle)