nosso corpo. Alegria, irritação, sofrimento melancolia, tristeza, medo e susto afetam os rins, fígado, baço,coração, pulmões e assim em diante. Cuidando de nossos sentimentos, cuidamos da nossa saúde.
Existem diversos métodos e práticas para uma vida de sentimentos harmoniosos. Gostaria aqui de citar uma das formas para Transformar Stress em Vitalidade : O Tai Chi Chuan.
“O Tai Chi Chuan é uma prática do sentimento de amor, pois segue os princípios da natureza.
Observe o movimento de rotação da terra,é como se a terra estivesse fazendo o Tai Chi Chuan, renovando o ar, impregnando novo frescor a todas as coisas.Pois a maior virtude da natureza é fazer nascer vida nova.
O ser humano pertence à natureza.
Se praticamos o Tai Chi Chuan diariamente cultivamos a nossa natureza criativa.”
Uma das práticas mais conhecidas no ocidente se chama : "Abraçar a Árvore" ou "Postura da Árvore",que se refere a uma forma de meditação que é feita "em pé",como uma "estaca".Uma postura aparentemente estática onde o individio exercita tensão e relaxamento,treinando o espirito,a mente e o corpo.
Para manter o fluxo do chi (Chi=energia vital)e do sangue saudável e o metabolismo em perfeito funcionamento, é necessário saber cuidar das emoções e dos sentimentos.
*Tristeza e aflição prejudicam o pulmão e ointestino grosso.
*O medo ataca os rins e a bexiga.
* Raiva e sentimentos de agressão danificam fígado e vesícula biliar.
* Já a impaciência, a arroGância e sentimentos de violência fazem mal ao coração e ao
intestino delgado.
*O baço, pâncreas e o estômago são agredidos por sentimentos de preocupação,
penitência e lamento.
Para sair desta situação causadora de doenças, precisamos cultivar os valores positivos
correspodentes. Assim sentimentos de justiça, coragem e desapego ajudam a manter o pulmão e o intestino grosso em bom estado. Delicadeza, atenção e tranquilidade ajudam os rins e a bexiga. O fígado é beneficiado por sentimentos bondosos. Alegria, entusiasmo, espírito de honra fortalecem o coração e o intestino delgado. O baço finalmente e o pâncreas e o estômago se beneficiam com espirito de compaixão e equidade.
A alimentação é outro fator importante para manter o equilíbrio do metabolismo e do fluxo do chi. O
sabor dos alimentos guarda relação com a saúde. Segundo a tradição, considera-se que o sabor ácido é mal para os tendões, o doce é mal para os músculos, o amargo é mal para o chi, o salgado é mal para o sangue. É conveniente que o sabor dos alimentos não seja forte.
Se ao longo de nossas vidas procurarmos, na medida do possível, não nos deixar afetar pelos
sentimentos, nem pelo meio ambiente e tivermos o cuidado de nos alimentar com uma dieta equilibrada,comendo frugalmente e com pouco tempero, o metabolismo e a digestão se normalizarão, assim como se manterão normais a corrente do sangue e do chi. Dessa maneira, é natural alcançar a saúde e a longevidade.
Portanto os hábitos diários como a Alimentação, a Manifestação dos Sentimentos , o Repouso,o Relaxamento, o
Exercício ,Meditação etc.,são formas de manter nossa Vida Saudavel.
Yasmin Assad/Terapeuta Holistica
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