A energia do corpo
Cada chakra é responsável não só proporcionar aos nossos corpos com a energia de que necessita para funcionar feliz e saudável, mas também para garantir que as nossas vidas emocionais estão correndo em uma direção positiva, que a nossa conexão com o divino é sentida e compreendida, que nossas vozes verdadeiras e inspiração pode ser encontrado e utilizado, e que o nosso caminho na vida pode ser seguido de forma livre e criativa. A raiz, sacral, plexo solar, coração, garganta, terceiro olho e chakras da coroa, quando aberto, girando como deveriam, permitem-nos a viver uma vida feliz e confiante e liberado. Eles nos permitem trabalhar, cuidar expressar-nos e amar uns aos outros, assim como sentir amado, especial e único.
Como tal, é de vital importância não só para a nossa saúde física, mas para o nosso all-round, saúde holística, para garantir que nossos chakras são bem cuidados e manteve aberta e desobstruída. Se um chakra indivíduo tornar-se bloqueado, ou esgotados de energia, você vai começar a notar vários sintomas de este manifesto bloqueio-se em sua vida. Dependendo de qual chakra é feita, isso pode ser qualquer coisa de problemas de saúde física, a uma falta de confiança ou fé em suas escolhas, decisões e caminhos, a perda de paixão ou sensualidade, ou uma sensação de solidão ou uma perda de fé.
Técnicas de Meditação para balanceamento de Chakra
Uma prática que está garantido para ter um efeito positivo, e tem milhares de anos de história por trás dele, é a meditação. A meditação tem sido realizada em grande parte do mundo oriental há milênios, por todos os tipos de pessoas e para todos os tipos de razões. É uma maneira eficaz de relaxar, é bom para a saúde física, mental, espiritual e emocional e bem-estar, ou pode ser usado como parte de práticas religiosas e de fé. Qualquer estado de saúde ou o bem-estar que você pode ser, todos nós podemos beneficiar de meditação regular - mesmo tão pouco quanto 20 minutos por dia - como uma forma de se afastar do mundo, ocupado agitado em que vivemos, e acalmar nossas mentes e corações por um tempo para permitir que o nosso verdadeiro eu vir para a frente.
A meditação pode ser feita de várias maneiras diferentes. Se você é novo para a meditação, seria bem vale o seu tempo para investigar alguns métodos diferentes, e de experimentar com cada um até encontrar um que combina com você e seu corpo e mente. No entanto, existem algumas técnicas básicas para iniciantes, que todos podem se beneficiar. Tente encontrar um local confortável e tranquilo em sua casa, em algum lugar que você não vai se distrair, e em algum lugar que pode ser utilizado principalmente para meditação e pouco mais. Comece sentado de pernas cruzadas, e respirar profundamente pelo nariz e expire pela boca. Segure a respiração por um segundo ou dois mais do que você normalmente faria como você inala, e manter os pulmões vazios por alguns segundos a mais do que o normal quando você expira.
Como você faz isso, feche os olhos e se concentrar em esvaziar a mente de qualquer pensamento ou tensões ou preocupações - que muitas vezes podem ajudar a visualizar-se flutuando em um oceano expansivo, onde você está sozinho e em paz. Como você se tornar mais e mais confortável, e mais e mais relaxado, começam a concentrar-se em sua respiração. Concentre-se no sentimento para fora sua inspiração que se deslocam de seus pulmões, siga a cura de oxigênio puro, enquanto viaja em torno de seu corpo. Ao se concentrar em cada respiração, e em cada parte do seu corpo físico, você pode começar a abrir e se concentrar em chakras individuais.
Visualizações para Cura
"MEDITAÇÃO & SAUDE"
Por Yasmin/Terapia Holistica
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