Nosso destino esta escrito no jardim de nossa alma ,cabe a nós sermos eternos jardineiros.Yasmin

"O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo .
O que for o teu desejo, assim será tua vontade .
O que for a tua vontade, assim serão teus atos.
O que forem os teus atos, assim será teu destino."

Deepak Chopra

 

 

Fotografias /Yasmin

Um pouco de Drummond...

Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata!

Fácil é ouvir a música que toca.
Difícil é ouvir a sua consciência. Acenando o tempo todo, mostrando nossas escolhas erradas.

Fácil é ditar regras.
Difícil é seguí-las. Ter a noção exata de nossas próprias vidas, ao invés de ter noção das vidas dos outros.

Fácil é perguntar o que deseja saber.
Difícil é estar preparado para escutar esta resposta. Ou querer entender a resposta.

Fácil é chorar ou sorrir quando der vontade.
Difícil é sorrir com vontade de chorar ou chorar de rir, de alegria.

Fácil é dar um beijo.
Difícil é entregar a alma. Sinceramente, por inteiro.

Fácil é sair com várias pessoas ao longo da vida.
Difícil é entender que pouquíssimas delas vão te aceitar como você é e te fazer feliz por inteiro.

Fácil é ocupar um lugar na caderneta telefônica.
Difícil é ocupar o coração de alguém. Saber que se é realmente amado.

Fácil é sonhar todas as noites.
Difícil é lutar por um sonho.

Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar.
Difícil é mentir para o nosso coração.

Fácil é ver o que queremos enxergar.
Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto. Admitir que nos deixamos levar, mais uma vez, isso é difícil.

Fácil é dizer "oi" ou "como vai"?
Difícil é dizer "adeus". Principalmente quando somos culpados pela partida de alguém de nossas vidas...

Fácil é abraçar, apertar as mãos, beijar de olhos fechados.
Difícil é sentir a energia que é transmitida. Aquela que toma conta do corpo como uma corrente elétrica quando tocamos a pessoa certa.

Fácil é querer ser amado.
Difícil é amar completamente só. Amar de verdade, sem ter medo de viver, sem ter medo do depois. Amar e se entregar. E aprender a dar valor somente a quem te ama.

Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que expressem sua opinião.
Difícil é expressar por gestos e atitudes o que realmente sentimos.

Carlos Drummond de Andrade

 

 

Decisões...

Hoje alguem me falou:
-Me sinto travada por não conseguir falar que penso...
Na verdade ninguem trava por ausência de palavras,mas de atitudes.

 

Ninguem muda um caminho com os dois "Pés" ao mesmo tempo,mas um e depois o outro...e muitos outros.

“A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências. E aceito o acaso. Anseio pelo que ainda não experimentei. Maior espaço psíquico. Estou felizmente mais doida.”

Clarice Lispector

 

PORTAS/ Em que momento devemos abri-las?

Pior forma de você se aprisionar é trancar-se em si mesmo.

 

Lições a aprender :

Aprender a esperar é um exercicio de autoconhecimento...

Espelho de Nós Mesmos.

Dica para um bom livro:

Espelhos:
Os espelhos estão cheios de gente.
Os invisíveis nos vêem.
Os esquecidos nos recordam.
Quando nos vemos, nós os vemos.
Quando nos vamos, eles se vão?
Eduardo Galeano

Este livro foi escrito para que não se vão.
Nestas páginas se unem o passado e o presente.
Renascem os mortos, os anônimos têm nome:
os homens que levantaram os palácios e os templos de seus senhores;
as mulheres, ignoradas pelos que ignoram o que temem;
o sul e o oriente do mundo, desprezados pelos que desprezam o que ignoram;
os muitos mundos que contêm e esconde;
os pensadores e os sentidores;
os curiosos, condenados por perguntar,
e os rebeldes e os perdedores e os loucos lindos que foram e são o sal da terra.

Não digo mais nada, não cito mais nada, me entristeci quando terminei a leitura dos quase 600 relatos, aí me alegrei quando recomecei. Só lhes digo: leiam, leiam todos os seus relatos. Mas sobretudo leiam a história de Rosa María, a primeira negra alfabetizada no Brasil, como nasceu, como viveu e como desapareceu. Nos enfeitiçamos com ela e com os espelhos em que reconhecemos o mundo que criamos e recriamos todas as horas, mas em que fingimos não nos reconhecermos.

Espelhos de nós mesmos. Obrigado, Galeano.

Eu,Simplesmente Yasmin...

RESPIRAÇÂO...

A saúde depende da respiração

Faz menos de um século que a grande maioria dos chineses veio a conhecer energia elétrica. Eles não tinham muito conhecimento nessa área mas há mais de três mil anos sabiam dos benefícios da respiração correta e da definição da energia universal: Qi, Chi, Ki or prana. Imagine os tibetanos, que desde 1948 estão sob ocupação e ainda vivem com lamparinas à base de óleo animal e vegeral, mas já tinham tratados de medicina, de fitoterapia e de psicologia. Essa informação serve para valorizar ainda mais todo o conhecimento sobre medicina em geral, vindo dessas civilizações antigas, repassado pelos xamãs, monges, monges-médicos, diretamente conectados com a espiritualidade porque não havia ciência do jeito que ela se define hoje no Ocidente. Isso é difícil de ser entendido por algumas camadas da sociedade brasileira, especialmente as elites da medicina oficial, por causa de uma falha na nossa cultura, por causa da nossa idade: Temos cerca de 500 anos e não herdamos um conhecimento mais profundo dos nossos antepassados indígenas, que não conheciam a escrita, e já avançamos muito no conhecimento da energia como um todo, até nuclear, sempre importado, e ainda falta muito.

Eles sabiam o que era energia universal e a ela deram o nome de Chi ou Qi em chinês, ki em japonês e prana nas línguas indianas. O estudo do Qi é parte essencial da medicina oriental e de todas as terapias vindas do Oriente como acupuntura, Chi Kung (QiQong), Reiki, massagem medicinal, fitoterapia. Qi é a energia que vem do ar e alimenta a todos os seres vivos, inclusive plantas, minerais, animais. No ser humano, além do Qi que vem do ar e respiramos, existe o Qi herdado dos nossos pais, e o Qi de tudo que comemos ou bebemos – coisas fritas e supercozidas perdem o Qi. Cada órgão humano tem um Qi diferente, que interage com os demais. O Qi do ar e o Qi dos alimentos se misturam e então é chamado de Qi do Fogo (ou Fogo do Qi, o elemento Fogo). É o Qi do Fogo que nos faz viver e esse Qi precisa ter qualidade, tanto do ar que respiramos quando dos alimentos que ingerimos (e a relação com os cinco elementos). Pessoas que respiram mal ou não sabem respirar e ou comem mal produzem baixa qualidade de energia (Qi do Fogo) e assim se candidatam ao enfraquecimento e às doenças. Aqui os praticantes de Reiki logo compreendem porque a terapia precisa de uma iniciação: porque o KI do Rei-Ki é outra corrente eletromagnética de Qi, que só é repassada através da iniciação, feita por um mestre credenciado. Uma pessoa não-iniciada pode transmitir apenas o Qi do ar e dos alimentos, mas não o Qi eletromagnético da cura que vai ao espírito. Esse eletromagnetismo vem pelo ar e se transforma na mente. É é sutil, isto é, não é material, é transmissível e está relacionado ao espírito (Shen, em chinês). O praticante de Chi Kung, ou uma pessoa não iniciada em Reiki, pode transmitir energia para outra pessoa com a finalidade de equilibrar um órgão físico e essa energia é a que ele treinou através dos exercícios de Chi Kung, isto é, a energia Qi dele mesmo – do ar e dos alimentos. A agulha de acupuntura ativa a energia Qi física.

Quem não sabe respirar? Aquelas pessoas que respiram pelos pulmões! Sim, a respiração correta não é pelos pulmões e sim pelo diafragma. Todos os bebês nascem respirando corretamente pelo diafragma, isto é: quando respiram a barriga aumenta, quando exalam a barriga encolhe. São os pais e educadores que fazem a criança começar a respirar erradamente. Lembro das aulas de educação física, onde os instrutores diziam: respire, encha o pulmão de ar! A respiração pelo pulmão torna esse órgão deficiente nas suas principais funções, entre as quais, misturar o Qi do ar com o Qi dos alimentos e enviar essa energia para o coração (Qi do Fogo do Coração), que a transporta para todo o corpo. Este texto é para o público em geral, então não explicarei com detalhes esse processo que é mais complexo ainda. Basta saber que se a respiração não é realizada corretamente o dióxido de carbono que vem no ar e respiramos não é expelido corretamente pelo sangue e é revestido para o adoecimento. Quando o diafragma faz a respiração, a energia universal vital Qi percorre toda a circulação e alimenta todas as células e órgãos do corpo.

Nunca é tarde para re-aprender a respirar usando o diaframa: respira e empurra a barriga para a frente. Expira e empurra a barriga para dentro. Com a prática o corpo reaprende e a diferença na qualidade de vida é enorme, inclusive mental. Deficiência respiratória, tanto nos idosos quando nas pessoas obesas, é exatamente porque o pulmão perdeu a força e o diafragma nunca foi utilizado corretamente. Então, ensine às crianças a respirar. O pulmão é quem ajuda no movimento dos demais órgãos. É Qi quem comanda o sangue. A energia Qi percorre o sangue como se fosse uma aura. Quando Qi é eficientemente trabalhado entre diafragma e pulmão, a pele se renova e a imunidade aumenta. Quando Qi é deficiente afeta todos os líquidos do corpo: incontinência urinária (deficiência do Qi dos Rins), excesso de suor, inclusive noturno (deficiência do Qi do pulmão), corrimento vaginal (deficiência do Qi do Baço). Depressão, ansiedade e problemas mentais estão diretamente relacionados pela deficiência Qi, por má alimentação e má respiração. Congestionamento das vias respiratórias deve ser tratado com fitoterapia e exercícios físicos ao ar livre, em área livre de poluição, e pode ter outras implicações, quase todas elas emocionais – falta de vontade de viver, medo, angustia prolongada… Má alimentação significa falta de frutas, verduras, legumes, proteínas cozidas.

A respiração errada ou o congestionamento dos pulmões por ar impuro, fumaça, fumo, etc., é responsável por doenças degenerativas, envelhecimento, perda de memória, problemas emocionais profundos. Fumantes podem ter longa vida, mas sem qualidade, só vegetam. Daí porque viciados em maconha e em outras drogas são profundamente afetados na saúde mental e física. A emoção está diretamente ligada à respiração porque o nosso corpo foi feito para respirar oxigênio. A má respiração ou a falta de oxigênio gera confusão mental, insônia, pesadelos, sonhos em excesso, falta de clareza nos pensamentos, incapacidade de ver a realidade de si mesmo, dor-de-cabeça e irritação – o Fogo não circula corretamente ou simplesmente pára. A emoção também se relaciona com os órgãos internos, por exemplo: Raiva retira a energia Qi do fígado; Medo retira a energia Qi da Bexiga e dos Rins. Isto é, pessoa que tem infecção constante nessa área pode ter passado por traumas prolongados ligados ao medo. O Dr. Jwing-Ming, autor do livro “As raízes chinesas do Qiqong” diz que “para regular as suas emoções, a equilibrar a mente, e ter uma longa vida com qualidade, você precisa respirar corretamente”. Comece a treinar isso hoje e depois de diga os resultados positivos.

Por: José Joacir dos Santos - Mestre em Medicina Oriental

Acredite..

Você pode ter e ser o que quiser, se conseguir acreditar que tudo é reflexo de si mesmo. Acredite na forma do amor que borbulha dentro de cada um de nós! Acredite que, sem amor, o mundo se dirigirá para as conveniências que criam transtornos. Amar é deixar-se penetrar no mundo alheio, para compreendê-lo e não para julgá-lo ou transformá-lo.

O amor ultrapassa as barreiras do medo que limita o nosso dia-a-dia e a nossa saúde.

Amor é sinônimo de harmonia, de paz, de doação, de satisfação que fazem brilhar a luz do olhar e refletir no coração a alegria de viver: ame seu Planeta; ame seus pais; ame a tudo e a todos e você deixará de esperar algo de alguém, pois seu coração estará preenchido de felicidade.

Esperar algo em troca enfraquece a vontade. Quando esperamos demais, perdemos de vista a verdadeira troca e não percebemos, nem compreendemos o quanto os nossos valores são diferentes dos das outras pessoas. É por isso que nos magoamos quando não somos compreendidos ou reconhecidos pelos outros. Saia dessa casca de ovo e cresça!

As pessoas apenas refletem o que estamos espelhando, porém não é sempre que conseguimos ver nosso próprio reflexo. É observando os outros que saberemos como agimos verdadeiramente em nosso mundo interior e secreto.

Liberte-se dos fatores superficiais. Somos muito mais profundos do que mostram as aparências. Vamos melhorar a cada dia, para melhorarmos nosso ambiente, nosso mundo e nossa saúde!

 

Pense Nisso

Do Livro: A Linguagem do Corpo/Cristina Cairo

Perceba-se..

Afirmo que tudo depende do nosso próprio mundo interior, isto é, que nós geramos nesta vida o que inconscientemente achamos conveniente, independentemente de nossas vidas passadas. Tudo pode ser programado.

E o mundo é um grande espelho mágico! Atrairemos para a nossa vida aquilo em que acreditamos profundamente. Se acreditamos que determinadas pessoas são falsas e traiçoeiras, com certeza seremos atingidos por elas e, certamente, diremos: ”Eu não disse? Não se pode confiar em ninguém!”. E assim nosso ego estará realizado.

Mas, se ao contrário, acreditarmos que, assim como nós, todas as pessoas buscam a felicidade, que também necessitam de compreensão, que também alimentam o medo de serem atacadas e trapaceadas, se acreditarmos que todos buscamos o mesmo objetivo e que, no final do túnel, todos procurávamos a mesma coisa, certamente seremos vistos da mesma forma e, pela lei da causa e efeito, seremos ajudados e benquistos.

Se você ainda não se convenceu disto, não é porque você seja realista ou porque tenha o ”pé no chão”. Isso nada tem a ver com o que eu disse.

Além do mais, é desnecessário ter o ”pé no chão” quando o caminho de volta para suas convicções é bem conhecido por você. Não é mesmo?

Solte-se e liberte-se das limitações impostas por suas próprias crenças. Comece mudando apenas o seu jeito de falar e perceba que as pessoas também mudarão sua maneira de falar.

Do Livro Linguagem do Corpo/Cristina Cairo

Perguntaram a Osho:Você pode falar alguma coisa sobre essas belas palavras de Buda:“Ame a si mesmo e observe – hoje, amanhã, sempre”

"Ame a si mesmo"...
O amor é o alimento da alma. Assim como a comida é para o corpo, o amor é para a alma. Sem comida o corpo enfraquece, sem amor a alma enfraquece.
....O amor lhe faz rebelde, revolucionário. O amor lhe dá asas para voar alto. O amor lhe dá insight nas coisas, assim ninguém pode lhe enganar, lhe explorar, lhe oprimir.
.... O amor nada sabe de dever. Dever é um fardo, uma formalidade. Amor é uma alegria, um compartilhar; o amor é informal. O amante nunca sente que ele fez o bastante; o amante sempre acha que mais é possível. O amante nunca sente, ‘Eu favoreci o outro’. Pelo contrário, ele sente, ’Devido a que meu amor foi recebido, estou agradecido. O outro me favoreceu por receber meu presente, não o rejeitando’..

...Um homem que ama a si mesmo respeita a si mesmo e um homem que ama e respeita a si próprio respeita os outros também, porque ele sabe, ‘Assim como eu sou, os outros também são. Assim como gosto do amor, respeito, dignidade, os outros também gostam’. Ele se torna cônscio de que não somos diferentes, no que diz respeito ao essencial, nós somos um. Estamos debaixo da mesma lei: Es dhammo sanantano

O homem que ama a si mesmo desfruta tanto do amor, se torna tão contente, que o amor começa a transbordar, começa a alcançar os outros. Tem que alcançar! Se você vive o amor, você começa a compartilhá-lo. Você não pode continuar a amar a si mesmo para sempre porque uma coisa ficará absolutamente clara para você: que se amando uma pessoa, você mesmo, é um êxtase tão tremendo e tão belo, tanto mais êxtase está esperando por você se você começar a compartilhar seu amor com muitas pessoas!
Lentamente as ondulações começam a se expandir cada vez mais longe. Você ama outras pessoas; então você começa a amar os animais, os pássaros, as árvores, as pedras. Você pode preencher todo o universo com o seu amor. Um simples indivíduo é suficiente para encher todo o universo com amor, assim como um simples seixo pode encher todo o lago de ondulações – um pequeno seixo.

... Digo que esse é um dos mais profundos sutras de Buda, e só uma pessoa desperta pode lhe dar um tal insight.A pessoa que ama a si própria pode facilmente se tornar meditativa, porque meditação significa estar consigo mesmo.
Se você odeia a si mesmo – como você faz, como foi dito a você para fazer, e você tem seguido isso religiosamente – se você odeia a si próprio, como é que você pode ficar consigo mesmo? A meditação não é outra coisa senão desfrutar de sua bela solitude e celebrar a si próprio. Eis o que é toda a meditação.

A meditação não é um relacionamento. O outro não é absolutamente necessário; somos suficientes para nós mesmos. Somos banhados em nossa própria glória, banhados em nossa própria luz. Estamos simplesmente alegres porque estamos vivos, porque somos.
O maior milagre do mundo é que você é e que eu sou. Ser é o maior milagre e a meditação abre as portas desse grande milagre. Mas só o homem que ama a si próprio pode meditar; do contrário você está sempre fugindo de si mesmo, evitando a si mesmo. Quem quer olhar para um rosto feio e quem quer penetrar num ser feio?

Quem quer se aprofundar na própria lama, na própria escuridão? Quem vai querer entrar no inferno que pensam que estão? Você quer manter essa coisa toda coberta com lindas flores e você vai querer sempre fugir de si mesmo.
Desse modo as pessoas estão continuamente procurando companhia. Elas não podem ficar consigo mesmas; elas querem estar com os outros. As pessoas estão buscando qualquer tipo de companhia; se eles puderem evitar a companhia de si próprios qualquer coisa servirá

... O amor começa com você mesmo, assim ele pode se espalhar. Ele vai se espalhando a sua própria maneira; você não precisa fazer nada para espalhá-lo.
Ame a si mesmo... Diz Buda. E então imediatamente ele acrescenta:... e observe. Isso é Meditação, esse é o nome de Buda para a meditação. Mas a primeira condição é amar a si mesmo, e então observe.
... Sócrates diz: Conhece a ti mesmo, Buda diz: Ame a si mesmo. E Buda é muito mais verdadeiro porque a menos que você ame a si próprio você nunca conhecerá a si mesmo – conhecer só vem mais tarde, o amor prepara o terreno. Amar é a possibilidade de conhecer a si mesmo. O amor é a maneira certa de conhecer a si mesmo.

TRANSFORMANDO SOMBRAS EM LUZ...

A escolha é clara: ou não fazemos nada e permitimos que um futuro miserável e provavelmente catastrófico nos alcance, ou usamos nosso conhecimento sobre o comportamento humano para criar um ambiente social no qual poderemos viver vidas produtivas e criativas, e fazemos isso, sem pôr em risco as chances de que aqueles que se seguirão a nós serão capazes de fazer o mesmo. Skinner, B.F.

 

"Sou livre a medida que controlo as condições que me controlam"
- “Uma análise científica do comportamento deve, eu creio, assumir que o comportamento de uma pessoa é controlado por suas histórias genética e ambiental e não pela própria pessoa como um agente criativo, iniciador, mas nenhum aspecto da posição behaviorista originou objeções mais violentas.” (Skinner)

 

A base do trabalho de Skinner refere-se a compreensão do comportamento humano através do comportamento operante (Skinner dizia que o seu interesse era em compreender o comportamento humano e não manipulá-lo).

ENERGIAS

Todas as energias do Universo giram em espirais.
Algumas positivas e outras, nem tanto...
As positivas abrem ciclos, são rodas vivas que nos abrem portais de luz para outras dimensões.
Cada um de nossos chackras gira como um vórtice iluminado.
A própria Terra gira numa espiral, num eixo que a faz ocupar seu lugar dentro do Universo, numa dimensão particular na rota de Luz e Amor!

Linhas Para Viver

1. Gosto de você não por quem você é, mas por quem sou quando estou contigo.
2. Ninguém merece tuas lágrimas, e quem as merece não te fará chorar.
3. Só porque alguém não te ama como você quer, não significa que este alguém não te ame com todo o seu ser.
4. Um verdadeiro amigo é quem te pega pela mão e te toca o coração.
5. A pior forma de sentir falta de alguém é estar sentado a seu lado e saber que nunca vai poder tê-lo.
6. Nunca deixes de sorrir, nem mesmo quando estiver triste, porque nunca se sabe quem pode se apaixonar por teu sorriso.
7. Pode ser que você seja somente uma pessoa para o mundo, mas para uma pessoa você seja o mundo.
8. Não passe o tempo com alguém que não esteja disposto a passar o tempo contigo.
9. Quem sabe Deus queira que você conheça muita gente errada antes que conheças a pessoa certa, para que quando afinal conheça esta pessoa saibas estar agradecido.
10. Não chores porque já terminou, sorria porque aconteceu.
11. Sempre haverá gente que te machuque, assim que o que você tem que fazer é seguir confiando e só ser mais cuidadoso em quem você confia duas vezes.
12. Converta-se em uma pessoa melhor e tenha certeza de saber quem você é antes de conhecer alguém e esperar que essa pessoa saiba quem você é.
13. Não se esforce tanto, as melhores coisas acontecem quando menos esperamos.Gabriel García Marquez

 

 

ABANDONE O MEDO NA SUA VIDA E PERMITA-SE SER HUMANO

Quando a nossa vida é abalrroada por acontecimentos de elevado impacto negativo, podemos gerar em nós um sentimento de medo e com isso vermos grande parte das nossas ações paralisadas. O medo pode tornar-se inibidor dos sonhos e dos objetivos de vida. Pode conduzir-nos a excessivos comportamentos de segurança que nos retiram mobilidade de vida. Não podemos deixar de sentir medo. O medo é protetor, faz parte de nós. O que podemos fazer é permitir-nos sentir medo, sem que isso se torne num obstáculo à nossa vida. Se você sente que o medo está sendo responsável por grande parte da sua bagagem emocional negativa, perceba que sentir medo é natural. Eu sinto medo, você sente medo, todas as pessoas sentem medo, isso é ser-se humano. Permita-se ser humano. Permita-se a ter dias maus, a ter dias de tristeza, a ter dias de fracasso, a ter dias deprimidos. Deixe fluir as suas emoções e perceba o que lhe transmitem, fale delas, desabafe, coloque para fora as suas preocupações. Sentir as coisas, é uma condição humana. Não tem mal nenhum sentir emoções negativas.

Prejudicamo-nos quando ficamos “agarrados” demasiado tempo aos acontecimentos negativos e consequentes pensamentos negativos e emoções negativas. Prejudicamo-nos quando nos fundimos a tudo isso, e julgamos ser isso, agindo à luz dessa verdade construída por nós. Permita-se a sentir as coisas, mas ficando retido nelas apenas o tempo suficiente para voltar a recuperar-se e construir o caminho de volta à vida que pretende ter.

 

APRENDENDO A FUGIR DA AUTO CRITICA

No entanto, se conseguirmos deixar de perpetuar essa autocrítica negativa e olhá-la como um tipo de informação que nos alerta acerca de alguns problemas que necessitam de ser resolvidos ou melhorados em algumas áreas da nossa vida, podemos conseguir sair beneficiados. É como uma chamada de atenção (um sistema de proteção) que se traduz numa crítica direta a nós mesmos. Só que o resultado final, por vezes, transforma-se numa punição por não estarmos a corresponder às nossas próprias expetativas.

Importa tentar perceber qual o conteúdo da informação que esse tipo de autocrítica expressa, e de que forma se revela. Os investigadores e psicoterapeutas Bonnie Weiss, LCSW e Jay Earley, identificaram sete tipos de autocrítica. A maioria de nós realmente apresenta várias expressões dessa autocrítica que aparentemente nos tenta proteger, mas que, maioritariamente nos prejudica a vida.

 

PERFECCIONISMO

"Você é impelido a fazer as coisas de forma perfeita. Você vai construindo elevados padrões de comportamento, desempenho e produção. Torna-se rígido consigo e com os outros, querendo sempre que tudo se realize na perfeição. Desenvolve um pensamento de tudo ou nada. Quando alguma das coisas que faz não está de acordo com os seus padrões de realização, interpreta como um fracasso e critica-se duramente."

Na base desta autocrítica negativa acerca de alguns dos seus desempenhos, pode estar uma educação demasiado rígida, em que não eram admitidas falhas, fracassos e erros. Provavelmente você pode ter sido tremendamente criticado acerca das suas realizações. E com isso poderá ter construído a ideia que só seria uma pessoa de valor se fizesse tudo na perfeição.

 

 

 

O toque e EU

Você vai envelhecer...
Teus cabelos ficarão brancos e tua pele não terá o mesmo viço.
E teu corpo... sabe, é muito difícil uma vovózinha
com corpinho de miss.
Por isso, não se apegue demais ao espelho
e à beleza que você tem agora. Isso passará.
E, sobretudo, escolha alguém para viver contigo
e que te ame pelo o que você é, em tua essência,
não pela beleza que os olhos podem ver.

Augusto Branco

 

O TOQUE

 

O toque é tido como demonstração de amizade, carinho, amparo e amor. Todo ser humano necessita dele para viver socialmente.

É um dos nossos cinco sentidos.

O toque representa um auxílio na reação à doença. Quando enfermos são tocados, como por exemplo, uma carícia na cabeça, um aperto de mão, já é suficiente para que ele se sinta confortado, com forças e esperanças e isso chega a refletir fisicamente.

Fato comprovado por experimentos clínicos.

Massagem de Relaxamento Massagem relaxante é uma forma de terapia corporal, onde se aplica força e vibração sobre músculos, tendões, ligamentos e articulações utilizando movimentos deslizantes leves e suaves, que proporcionam uma sensação de conforto e descanso.

Combate a irritabilidade, o stresse, a falta de concentração, a má circulação, a tensão muscular e auxilia na mobilidade e elasticidade corporais e no relaxamento mental.
É considerada uma massagem preventiva.

.

STIPERTERAPIA/ACUPUNTURA SEM AGULHAS

 

 

Stiperterapia - Acupuntura Sem Agulhas

Esta é uma terapia inovadora.

Através das pastilhas de silício, podemos aplicar diversas terapias, entre elas a auriculoterapia (acupuntura na orelha), a acupuntura sistêmica, florais, homeopatia, oligoterapia (oligoelementos –minerais), cromoterapia, aromaterapia, moxaterapia, reiki, holopuntura, além de poder ser aplicada em pontos de dor, pontos de rigidez muscular, rugas, celulites, estrias, etc.

Por ser o silício um grande ordenador de ondas, ele vibra em uma freqüência similar ao do corpo humano.

Em contato com a pele, recebe a influência energética do corpo, ativando-o e fazendo-o vibrar, induzindo-o a uma pulsação equilibrante.

O quartzo absorve a energia vital do corpo em diferentes freqüências e amplitudes de ondas desequilibradas, a regulariza e a devolve para o organismo em ondas biologicamente adequadas, sentidas através de uma agradável sensação de calor.

 

 As pastilhas com Silício têm ressonância extrema com a pele humana.

 O STIPER cria “um portal” natural de entrada e saída das energias .

O Silício têm notável ação biocatalisadora que permite às células humanas e animais manterem o nível energético indispensável ao seu perfeito metabolismo, favorecendo também, as trocas intercelulares.

Como exemplo, sua atuação direta na formação dos eritrócitos e na síntese da hemoglobina, fixando o Oxigênio, elemento químico vital à vida celular.

Auriculoterapia

:

É uma técnica de acupuntura, feita na orelha, utilizando pontos de cristal, ouro, e STIPER (pastilhas de cristal de silício).

Esta técnica é capaz de corrigir diversos desequilíbrios físicos e emocionais, assim como: intestino preguiçoso, retenção de líquidos, fome, depressão, síndrome do pânico, estresse, além de auxiliar no emagrecimento, desintoxicação e eliminação de vícios.

YASMIN ASSAD / TERAPEUTA HOLISTICA

Homeopatia previne doenças e reequilibra energias

A Homeopatia é um tipo de tratamento que auda previnir doenças crônicas e ainda auxilia no reequilibrio de energia por meio de remédios menos agressivos ao organismo.

Se você está cansada de tomar aquele monte de remédios toda vez que fica doente, pode ser uma forte candidata a experimentar a homeopatia.
Feito com remédios diluídos e menos agressivos ao organismo, o tratamento homeopático tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil. De acordo com o médico Heidwaldo Antonio Seleghini, professor da Associação Médica Homeopática do Paraná, a homeopatia trata a pessoa como um todo, e não apenas a doença de forma isolada.

"A consulta aborda uma série de sintomas e perguntas mais abrangentes "

5 mitos sobre a homeopatia

1. Ela piora a doença para depois melhorar
Essa não é a intenção, mas pode acontecer, já que o medicamento homeopático provoca no corpo uma doença artificial, semelhante à doença real.

2. Quem usa homeopatia não pode ser viciado
Alguns especialistas são contra, outros a favor do uso de vacinas, mas não há nenhuma contraindicação.

3. A homeopatia tem efeito placebo
O efeito placebo é um termo científico para explicar o que acontece quando o paciente acredita tanto no poder do remédio que consegue curar a doença - mesmo que esteja tomando um comprimido de mentirinha. Uma das provas de que esse efeito não se aplica à homeopatia é que cada vez mais pessoas têm resultados positivos seguindo esse tipo de tratamento.

4. Pode usar à vontade
Que não faz mal O fato de ser uma terapia natural não significa que não faça mal, ainda mais se o remédio for usado de forma errada.

5. Misturar remédio homeopático com tradicional faz mal
Desde que o especialista saiba, não há problema - até porque algumas doenças exigem o uso de remédios convencionais.

Vantagens do tratamento

· A técnica se preocupa com o organismo como um todo e não com as doenças isoladamente.

· É um tratamento menos agressivo, que atua por meio de estímulo energético e não pelo efeito químico de uma droga.

· O custo do tratamento é menor, quando comparado às terapias convencionais.

Doenças na mira

Confira os males combatidos com eficiência pelos tratamentos homeopáticos...

Psicológicos
Tensão nervosa, estresse, depressão, pânico, ansiedade, angústia, mal-estar, insônia, falta de concentração.

Metabólicos
Obesidade, retenção de líquidos, prisão de ventre, gastrite, úlcera, cansaço, desânimo, falta de ar, colesterol alto e pressão alta.

Crônicos
Asma, rinite, bronquite, reumatismo e fibromialgia.

Endócrinos
Problemas na tireoide, diabetes e vários tipos de miomas.

 
  Foto: Getty Images

"Objetivo em mente significa nítida compreensão do seu destino. Onde está agora, para onde você está seguindo, e se os seus passos indicam a direção certa."

A resposta é simples quando se tem duvida sobre estar no caminho certo:

Se quer mais confiança na vida, deve pegar os pequenos sucessos que conseguiu, com gratidão pelo que possui, e cultive as imagens e sentimentos que essas vitórias lhe trouxeram. Esqueça as derrotas e fracassos, porque todos temos. É verdade que os revezes ( que significa re+vezes) nos ensinam, mas logo que aprender as lições, esqueça as derrotas e continue a pensar, visualizar, cultivar as vitórias de sua vida. Isso alimentará sua alma e sua confiança crescerá, permitindo a você alcançar sucessos ainda maiores, que com certeza virão. Valorize as antigas vitórias e visualize as vitórias futuras. Plante as sementes da expectativa positiva em sua mente, é a melhor maneira de colher uma safra positiva no futuro. Hoje minha orientação é: Faça uma “lista de vitórias” de seus 10 maiores sucessos nos últimos 12 meses.

 

 

 

Oleos Essênciais & Terapias

10 Aromas que curam:insônia,ansiedade,sintomas da TPM ,depressão,dores em geral.

Alecrim

Alivia dores e sintomas de depressão, melhora a circulação e a digestão, descongestiona o peito e combate infecções

Camomila

Reduz inchaço, trata sintomas de alergia e problemas digestivos, alivia estresse, insônia e até depressão

Canela

 

Diminui sintomas da menopausa, crises de dor de cabeça, enxaqueca, cistite, ansiedade, estresse, insônia e depressão

Capim-limão

Controla TPM, estresse, ansiedade e pressão alta. Ainda trata ferimentos e queimaduras e diminui dores musculares

Eucalipto

Baixa febre, alivia sinusite e tosse, além de amenizar acne e furúnculos

Hortelã

 

Trata problemas digestivos e alivia dores de cabeça e musculares

Laranja

Combate cólica, prisão de ventre e problemas digestivos

Lavanda

Controla a pressão baixa, trata queimaduras, alivia cólicas, alergias respiratórias e depressão

Patchouli

Atua contra gripes e reumatismo

Sândalo

É antidepressivo, anti-inflamatório, afrodisíaco, diurético, laxativo e sedativo

OBS: Uma a duas gotas e resultado é positivo,terapeutico,sabendo-se que para chegar a seu objetivo deve ser usado Oleo Essencial puro e de boa qualidade,constando origem,data de validade,nome cientifico,estar em vidro de cor ambar,composição pura (sem adição de outros componentes).Na duvida busque orientação de um Aromaterapeuta.

Fotografias By Getty Images

A vida e a virtude

 

 

 

 

Quanto a virtude nascemos com ela, e com o tempo vamos perdendo. A forma de observar é uma delas. Costumamos dizer que a criança é sincera, e fala o que pensa, porém elas usam muito mais o coração, pois conseguem ver além da aparência. Nós adultos, nos corrompemos e criamos nossas fórmulas de ver as coisas, e com isso aprendemos a ver o superficial, a embalagem, sem sentir a essencia. Com o tempo implantamos nossa forma adulta de ver e sentir, quando deveríamos respeitar a sensibilidade que herdamos quando crianças.
Se assim fosse, teríamos mais capacidade de captar o essencial, e não se perder a superficialidade que vivemos. Maria Montessori educadora, médica e feminista, em 1896, a primeira mulher a se formar em medicina na Itália, responsável também pela criação do método montessori de aprendizagem, composto especialmente por um material de apoio em que a própria criança (ou usuário) observa se está fazendo as conexões corretas, escreveu certa vez:” A inteligência da criança observa amando e não com indiferença- isso é o que faz ver o invisivel”.

 

 

A paz não escraviza o homem, pelo contrário, ela o exalta. Não o humilha, muito ao contrário, ela o torna consciente de seu poder no universo. E porque está baseada na natureza humana, ela é um princípio universal e constante que vale para todo ser humano. É esse princípio que deve ser nosso guia na elaboração de uma ciência da paz e na educação dos homens para a paz. (Fonte: Maria Montessori; A Educação e a Paz; p. 54; Papirus Editora; 2004; Brasil)

 

   

Nunca tente ser outra pessoa. Apenas tente descobrir quem você é, e permita-se ser, aceite isso, dê-lhe as boas-vindas, deleite-se nisso, aprecie, de modo que seu ser seja nutrido, de modo que ele cresça.

"A alma é uma borboleta...há um instante em que uma voz nos diz que chegou o momento de uma grande metamorfose..." Rubem Alves

 

 

APRENDA A CONSTRUIR MOMENTOS ZEN..

Pensando em preparar algo diferente para alguém em especial? Isso é possível, gastando pouco e com criatividade! Para tornar um ambiente aconchegante e romântico precisamos investir em peças que tragam essa ideia. Pensando nisso, a dica de hoje é para caprichar na iluminação e decoração do ambiente. Isso mesmo. Vamos aprender a fazer um Abajur com taça! A iluminação é um ponto importantíssimo pois gera sensações diferentes no espaço, enfatiza um ponto da decoração ou projeta efeitos de luminosidade que torna o ambiente mais agradável, alegre ou romântico. A ideia, como todas as outras que publicamos, é bem fácil e você não terá nenhuma dificuldade em realizá-la.

Material necessário

• Taça para vinho;
• Vela (tamanho adequado para que fique dentro da taça);
• Molde recortado (você pode usar papel A4 ou outro da sua preferência);
• Tesoura e estilete.

Como fazer o abajur com taça

1 – Primeiro pegue o papel e faça o molde. Se for usar folha A4 branca, você mesma pode colori-la ou pintá-la com os desenhos que quiser. Outra opção é escrever poemas ou palavras sugestivas ao tema. Se preferir pode usar também papel colorido. Use sua criatividade! Depois de cortar o molde, trace linhas com o estilete (Faça traços firmes. Eles são o encaixe da cúpula do abajur).

2 – Depois de pronto, encaixe as extremidades do molde uma dentro da outra formando a cúpula.

3 – Pegue a vela e coloque-a dentro da taça.

4 – Agora é só colocar a cúpula por cima da taça.

Está pronto nosso abajur! Fácil não é mesmo? Assim você pode decorar todo o ambiente deixando-o temático e super romântico!

Você pode fazer vários deles e espalhá-los pelo ambiente. Essa decoração traz doçura e sofisticação ao mesmo tempo. Gostaram da ideia?

ARTESANATO TAMBEM AJUDA CONTROLAR A ANSIEDADE

 

Artesanato reciclado é a união perfeita: você ajuda o meio ambiente e se diverte fazendo um trabalho manual. Pois então aproveite e aprenda agora mesmo a fazer uma cesta de papel! Veja nas fotos como fica linda e é fácil de fazer. Para desenvolver esse trabalho você pode utilizar folhas de revistas velhas ou jornais evitando de jogar fora tais materiais.

Material necessário

• Folhas de jornal ou revista
• Cola branca
• Tesoura
• Cesta para servir de molde

Como fazer a cesta com papel

 

 

 

1) Corte o papel em tiras de aproximadamente 1 cm de espessura e 15 cm de comprimento. Enrole o papel como mostrado na foto acima e cole a ponta com cola branca. Você deve fazer vários rolinhos desse tipo.

 

 

 

2) Usando a cesta molde, comece a colar os rolinhos, um no outro, usando cola branca.

 

 

 

3) A ideia é super simples: basta ir colando um rolinho no outro seguindo o molde.

 

4) Depois de colar tudo, retire o molde e veja a sua cestinha pronta.