Você pode curar sua vida...

*A saída é aprender a confiar em nosso insight, naquilo que nossa visão interior apontar como o que necessitamos para alcançar a felicidade. Mas, nenhum insight poderá ser percebido se estivermos tomados pela energia do medo. Ela bloqueia toda a qualquer capacidade de percebermos nossas intuições.
*Viver a vida sem culpa é uma forma de buscar novas energias,novos rumos,a vida é simples então para que complicar?
*Não ha Paz sem entendimento pois a Paz esta em cada um não no outro...

*Buscar a si mesmo é estender a mão para a vida

*Reverenciar a vida é:

Abraçar a Razão e a Harmonia.
Um dos maiores entraves para que levemos uma vida de harmonia e paz é o medo de decidir. Quando se trata de fazer escolhas, muitos de nós sentem-se indecisos, confusos e temerosos de tomar a decisão errada.
Por que será que, na maioria das vezes, duvidamos de nossa capacidade de escolher o melhor caminho? Certamente, porque costumamos nos guiar pela mente, pois isto é o que nos foi ensinado que a razão é o único mestre confiável. 
Clique no link abaixo,texto em video de Louise Hay:

 

http://www.youtube.com/watch?v=VKRRCH0mvbo

Energia Sexual-“(...) a quantidade é tão importante quanto a qualidade...”Aleister Crowley

Compartilhado Energia

       Prestem atenção a quem você compartilha sua energia íntima. A intimidade, a este nível, entrelaça sua energia com a energia da outra pessoa. Essas conexões poderosas, independentemente de quão insignificante você acha que elas sejam, deixam detritos espirituais, particularmente nas pessoas que não praticam qualquer tipo de limpeza física, emocional ou de outra forma...
Quanto mais você interagir intimamente com alguém, mais profunda será sua ligação e mais suas auras se entrelaçarão. Imagine a aura confusa de alguém que dorme com várias pessoas e absorve estas múltiplas energias?
O que elas podem não perceber é que há energias que conseguem repelir a energia positiva e atrair, assim, energia negativa em sua vida.

Eu sempre digo, nunca dormir com alguém que você não gostaria de ser.

*Desconheço Autor

 

Kundaline:

*A energia da felicidade latente dentro da espinha dorsal, até ser ativada pelas práticas tântricas. Geralmente ela é representada como uma serpente encolhida que se move ao longo da coluna. A energia da kundalini poderá ser ativada através de exercícios tântricos e energia sexual.

Essa é uma energia que deve ser ativada com conhecimento e orientação, levando sempre em consideração o limite de cada ser. A energia nunca morre, ela se transforma.

*A saúde sexual depende intrinsecamente da energia sexual, é a energia mais potente que existe, pois é uma energia criativa, a energia criativa é a pura energia da vida, a sexualidade se manifesta o tempo todo no universo, desde a natureza, plantas, flores, animais e nós humanos, ela flui no universo o tempo todo, ela é um dom que recebemos e que tem que ser utilizada, a natureza deu e a natureza cobra, a pessoa que não sente atração sexual é uma pessoa que tende a adoecer, por causa dos bloqueios energéticos. Sobre a energia sexual se envolve vários assuntos, um deles é a energia da Kundalini.

Texto
Direitos Autorais: SINTE - SINDICATO DOS TERAPEUTAS

 

A espiritualidade começa justamente quando o amor domina o sexo.

O sexo é de origem divina, porém, enquanto o homem não dominar a si mesmo, as

manifestações não serão, evidentemente, divinas.

Do Livro:Magia Sexual da Ordo Templi Orientis

 

 

 

 

 

 

 

                                

Erva Baleeira, o antiinflamatório natural do Brasil

Tradicionalmente usada na medicina popular dos caiçaras brasileiros como cicatrizante e, principalmente, como antiinflamatório natural no tratamento de artrites, contusões, dor muscular, reumatismo, etc.. a Erva Baleeira – Cordia verbenacea – é uma planta arbustiva perene (cujas folhas não caem) que atinge até 3 metros de altura.

As principais características para identificação da Cordia são suas folhas de coloração verde escura com margens dentadas e flores brancas pequenas, dispostas em espigas laterais que dão origem a frutos pequenos, arredondados e de cor vermelho-escuro.

As folhas da Erva Baleeira, quando masseradas, exalam um cheiro forte e singular proveniente do seu óleo essêncial, que é a fonte da sua ação medicinal.

Origem e história”

Praia de Garopaba - Litoral de Santa Catarina

Nativa da Mata Atlântica brasileira, a Erva Baleeira é encontrada em quase todo o litoral, porém é mais comum no litoral-sul de São Paulo – região de Iguape – e no litoral de Santa Catarina.

Os nomes populares da Erva Baleeira são normalmente associados à sua ação medicinal ou mesmo ao forte cheiro do seu óleo essencial, dentre eles: Maria milagrosa, Catinga preta, Baleeira-cambará, Maria pretinha, Catinga de Barão, Catinga de Mulata e Salicilina

Reserva da Juréia, Iguape-SP

O uso da Erva Baleeira remete aos índios originais da Mata Atlântica e foi incorporado pelos colonizadores que chegaram na região litorânea do Brasil.

Caiçara pescando

Com o tempo, esses colonizadores perderam o ímpeto da conquista colonial e se instalaram na costa. A miscigenação desses portugueses com povos indígenas das regiões litorâneas de São Paulo (tupinambás) originou os caiçaras que conhecemos hoje.

Foram as raízes culturais e o conhecimento tradicional desses brasileiros que trouxeram para o presente o uso de preparos caseiros como pomadas e compressas com as folhas da Cordia para tratamento de males diversos.

Fitoquímica e ação farmacológica

Extração por arraste a vapor

Os ativos da Cordia verbenacia são obtidos pela extração do óleo essencial das folhas maduras através de arraste a vapor.

Fórmula Estrutural do alfa-humuleno

Dentre os compostos do óleo essencial, o principal é o alfa-humuleno, um poderoso antiinflamatório que atua bloqueando a enzima Ciclo-oxigenase 2(responsável pela produção de prostaglandinas, substâncias responsáveis por inflamações e seus sintomas).

O mecanismo de ação do alfa-humuleno extraído da Cordia é o mesmo de antiinflamatórios e analgésicos produzidos pela indústria farmacêutica, como o diclofenaco, com a vantagem de não existirem efeitos colaterais relacionados ao uso tópico da Erva Baleeira relatados até o momento.

-- 
Fabian Laszlo
Diretoria Geral
Instituto Brasileiro de Aromatologia

www.ibraromatologia.com.br

Nenhuma sombra é tão escura quando a enfrentamos e nenhum caminho é tão longo quando nos dispomos a percorre-lo.Yasmin Assad

A mascara\ O palhaço

Abrem-se as cortinas; apagam-se as luzes; acendem-se os holofotes e a platéia aplaude, assobia e espera. Espera ansiosa pela chegada do artista.

Quem virá? Malabaristas, equilibristas, animais amestrados, ou...

Estouros, gritos, palmadas e eis que olhando maliciosamente para os espectadores surge o palhaço.

Ele canta, dança, conta piada e gargalha, gargalha até não poder conter a lágrima que desce pelo rosto pintado. Rosto tão alvo, que não se percebe uma reação! É um rosto risonho, debochado e...sem expressão, sem vida.

Aquela máscara encobre o vazio que o pobre palhaço sente. Aquele sorriso pintado, mascara um estremecimento dos lábios, e, aquela lágrima que todos aplaudem como fazendo parte da representação, é a única verdade que se espalha pelo rosto do artista.

A solidão de seus dias é sempre acompanhada pela espera inútil da realização de seus sonhos e são suas companheiras inseparáveis.

Sua dor é o palco onde irá logo mais representar a farsa que o destino lhe impôs.

Gargalhar...gargalhar...e sufocar no peito a dor da solidão causada pela saudade.

Pobre palhaço, que para alegrar o público, precisa ele próprio rir da sua solidão e amargura.

Autora: Zenaide Pereira Vuolo Garcia

A "impaciencia" é um tipo de medo de experimentar o auto-conhecimento,ficamos impacientes não com o próximo mas conosco...

A Natureza todo dia nos ensina sobre infinitas formas de cura mas é preciso compreende-la.

“Não podemos alterar as energias macroscópicas, mas somos capazes de transformar o que fazemos com ela em nosso interior. Meditação, orações, pensamentos e sentimentos harmoniosos e uma dieta balanceada são formas de purificar os chacras e aumentar a disposição”.

Estamos preparados para a vida quando abrimos os braços...você ja abraçou hoje?

Uma das melhores maneiras de manifestar a vida é através do choro..o choro é o sorriso da alma

A ilusao é um feitiço que cega lentamente...e

o medo afasta as pessoas da realidade ,hoje se foge por um motivo,amanha outro,logo teremos um véu para remover... rompa seus veus com lagrimas ou sorrisos mas...rompa.

AME-SE E ACEITE SEU TEMPO INTERIOR.(Rir de nossos receios ajuda enfrenta-los.)

Yasmin Assad /Terapia Holistica

NOSSA SÁBIA MÃE NATUREZA

A Árvore curiosa de Mil Cores À primeira vista, pode parecer que a árvore que ilustra este artigo tenha sido alvo de alguns grafiteiros. Nada está mais longe da realidade, porque a cor variada, que olha seu tronco é totalmente natural. Como lemos no "Gestão Ambiental" blog, esta curiosa árvore pertence à espécie "Eucalyptus deglupta". Sua característica mais marcante é precisamente a coloração vistosa do seu tronco, que o levou a ganhar o apelido de "arco-íris Eucalyptus". O aspecto marcante destas plantas ocorre devido à forma como eles removem sua casca. A mudança ocorre em etapas ao longo do ano, de modo que, ao longo tempo dentro da haste verde escurece para dar lugar aos tons de azul, roxo, marrom, laranja, rosa e ocre. Na verdade, o nome da espécie ", deglupta" deriva de uma palavra latina que descreve o processo de muda em função da separação da casca. Um nativo do sul das Filipinas, Indonésia e Nova Guiné, é uma árvore de arco-íris as duas únicas espécies de eucalipto da Austrália. Hoje em dia, podem ser encontrados em várias regiões tropicais, como Porto Rico, porque cresce muito rápido em terra ensolarada, úmido e boa drenagem. Em condições ideais, pode crescer até três metros em um ano. Isto fez com que o seu cultivo, assim como outras espécies de eucalipto, é muito comum na indústria do papel. É claro, sua cor marcante natural faz com que uma árvore ornamental muito apreciada em jardinagem e, provavelmente, o habitante de qualquer perfeita Enchanted Forest Arco-íris de eucalipto, a árvore do mundo mais colorido O Eucalyptus deglupta é o único gênero Eucalyptus Hemisfério Norte é original.   Sua área natural ocupa-Nova Guiné, Nova Bretanha, Mindanao e Sulawesi.   Sua característica mais marcante é a coloração variada do tronco.     Ao mover a casca anualmente, mas em momentos diferentes, o verde escurece interior para dar azul, roxo, marrom, laranja, rosa ocre, e muitos mais, como você pode ver nestas fotos.         Evergreen pode crescer até três metros em um ano.   Esta árvore é cultivada em todo o mundo para o papel.   Ele também é usado como uma árvore ornamental no paisagismo por suas belas cores. Fonte: Texto & fotos <Google>

Tudo acontece a seu tempo é preciso apenas paciência com nossa alma...

Somos fragmentos do Universo ,nossas almas gotas de luz...

Nenhuma cura acontece em nosso corpo se antes disso não houver a cura da Alma.

                                                                            Yasmin Assad/Terapia Holistica

“A terra não pertence ao homem; é o homem que pertence à terra. Disto temos certeza. Todas as coisas estão interligadas, como o sangue que une uma família. Tudo está relacionado entre si. O que fere a terra fere também os filhos da terra. Não foi o homem que teceu a trama da vida: ele é meramente um fio da mesma. Tudo o que ele fizer à trama, a si próprio fará.” Trecho da carta do cacique Seattle ao presidente dos EUA em 1855.

Como Funcionam os Florais?

Como Funcionam os Florais?
Medicina Vibracional:

Richard Gerber.

“Neste plano evolutivo, as flores foram e são a própria essência e a maior concentração de força vital contida numa planta. Elas são a experiência que remata o crescimento da planta. As flores são uma combinação de propriedades etéricas (da planta) e possuem o máximo de força vital, de modo que freqüentemente são usadas nas porções férteis do vegetal.

A verdadeira essência, naturalmente, é o padrão eletromagnético da forma da planta. Assim como há em várias plantas elementos que fazem parte do corpo físico, também existem numerosos parâmetros de energias biomagnéticas descarregadas pelas flores e por diversas outras partes das plantas. E a intensidade da força vital aumenta nas proximidades do local de florescimento...

As essências preparadas a partir de flores são meramente uma impressão etérica; nenhuma molécula da matéria física é transferida. Nesse trabalho, você lida exclusivamente com a vibração etérica da planta, com a sua inteligência. Ao iluminar a água, o sol mistura a ela a força vital da flor, a qual é transferida às pessoas quando elas assimilam essas essências vibracionais.

As essências florais, quando ingeridas ou usadas como ungüento, percorrem um caminho específico através dos corpos físico e sutil. Inicialmente, elas passam pelo sistema circulatório (a corrente sangüínea). Em seguida, o remédio deposita-se a meio caminho entre os sistemas nervoso e circulatório. Nesse ponto, a polaridade entre os dois sistemas gera uma corrente eletromagnética. Existe na verdade uma estreita ligação entre esses dois sistemas e a força vital e a consciência, ligação essa que a ciência moderna ainda não compreende. A força vital atua mais através do sangue, enquanto a consciência atua através do cérebro e do sistema nervoso. Esses dois sistemas apresentam propriedades quartziformes e uma corrente eletromagnética. As células do sangue, especialmente os glóbulos brancos e vermelhos, apresentam propriedades quartziformes mais destacadas, enquanto o sistema nervoso apresenta uma corrente magnética mais intensa. A força vital e a consciência utilizam estas propriedades para penetrar no corpo físico e estimulá-lo.

A partir da metade do caminho entre os sistemas nervoso e circulatório, o remédio em geral desloca-se diretamente para os meridianos. Saindo dos meridianos, a força vital penetra nos diversos corpos sutis e chakras ou retorna diretamente para o corpo físico, no nível celular, através de vários portais situados a meio caminho entre os sistemas nervoso e circulatório. Seu percurso é determinado pelo tipo do remédio e pelo temperamento da pessoa.

As três principais vias através das quais a força vital do remédio pode reentrar no corpo físico são o corpo e o fluido etéricos, os chacras e a pele. O fluido etérico é a parte do corpo etérico que leva a força vital para as células do indivíduo. O cabelo, com suas propriedades cristalinas transporta a força da vida; ele não é um portal. Determinadas partes do corpo fisico atuam como portais para as forças vitais de um remédio vibracional apenas porque estão associadas a diferentes chacras ou meridianos. A força vital de um remédio vibracional geralmente tende a dirigir-se para um portal, embora possa reentrar no corpo físico através de diversos portais.

Depois de atravessar um dos portais que acabamos de descrever, a força vital passa a meio caminho entre os sistemas nervoso e circulatório, antes de atingir o nível celular e as áreas desequilibradas do corpo físico. Embora esse processo todo aconteça de forma instantânea, pode levar algum tempo para que se possa sentir os resultados”.

(Transcrição do livro –“Medicina Vibracional – Uma Medicina para o Futuro” de Richard Gerber, M.D. – Editora Cultrix).

 

 

O Dr. Richard Gerber, ensina:

“No mundo da Medicina Vibracional, a doença é causada não só por germes, substâncias químicas e traumas físicos; mas também por disfunções crônicas dos padrões de energia emocional e pelos maus hábitos de relacionamento da pessoa consigo mesma e com os outros. O caminho vibracional não usa bisturis e medicamentos de laboratório para tratar as doenças, mas sim diferentes formas de energia para produzir transformações curativas na mente, no corpo e no espírito do doente”.

Principais modalidades de terapias vibracionais: Homeopatia, Acupuntura, Medicina Tradicional Chinesa, Essências Florais, Fototerapia e Cromoterapia, Magnetobiologia, Radiônica e a imposição das mãos (Reiki, Terapia Prânica).

CHÀ DE 3O ERVAS

Chá 30 Ervas
O chá 30 ervas nada mais é que uma combinação de diversas plantas medicinais que ajudam no emagrecimento. Ele é composto por:
 abacateiro, chá verde, carqueja, chapéu-de-couro, jambolão, cavalinha, melissa, douradinha, salsaparrilha, erva-de-bugre, carobinha, sene, dente-de-leão, funcho, pau-magro, sete-sangrias, hibisco, graviola, fucus vesiculosos, cáscara-sagrada, maracujá, espinheira-santa, quebra-pedra, boldo-do-chile, jurubeba, angélica, pau-ferro, cajueiro, centelha-asiática e alcachofra.
Essas ervas possuem diversas funções, tais como melhorar a digestão, acelerar o metabolismo, reduzir o apetite, facilitar a eliminação de toxinas, dentre outras. Por isso, o consumo do chá de 30 ervas, se acompanhado de uma dieta de poucas calorias, pode contribuir para o emagrecimento. Quer aproveitar esses benefícios? Então veja como preparar e consumir o chá.
Chá 30 Ervas
Você vai precisar de:
■2 colheres (sopa) da combinação de ervas
■1 litro de água
Modo de Preparo:
Primeiramente ferva a água. Depois desligue o fogo e misture as ervas. Mantenha o recipientes tampado por 5 minutos, então coe a bebida em guarde em uma garrafa de vidro.
Posologia Ingerir 1 litro de chá ao longo do dia, em pequenas porções, sobretudo entre as refeições principais.
Onde Encontrar:
O chá 30 ervas pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, farmácias especializadas e casas de ervas. Antes de comprar, certifique-se de as ervas são de boa procedência Precauções O chá 30 ervas não deve ser consumida por grávidas ou por pessoas com problemas gastrointestinais. Nos primeiros dias, a ingestão da bebida pode causar algumas reações adversas, como dor de cabeça, intestino solto e falta de disposição. Porém, com o passar dos dias esses sintomas geralmente diminuem.

PENSAMENTOS,RESPIRAÇÃO & TERAPIAS

Melhor maneira de buscar pensamentos de Luz é parando para respirar,toda vez que você respira profundamente se instala harmonia e paz no seu interior e as primeiras palavras surgem na sua mente de uma forma orientadora ,escutar a si mesmo é seguir a sua intuição em rumo a saude fisica e mental.

Alguns mergulham tanto em sua solidão que acabam se fechando ao Amor desenvolvendo medos e egoismo,para Amar é preciso se permitir,e assim Viver...

Não existe ausência de Luz e sim Medo de Ver,Ilumine-se.Quando você se ilumina vence seus medos...

Sorrir é ter atitude mesmo depois das palavras ditas como as ausentes...

Se hoje Vivo..existe um Motivo maior que apenas abrir os olhos pela manha..

Somos todos borboletas,uns em casulos,outros voando em liberdade,alguns tentando descobrir que forma tomar...

Nos transmutamos a medida que pensamos...

 

De nada adianta pedir socorro se os seus braços estão ocupados...Abrace a Vida!!!!!!!!

VIVAAAAA...!!!

 

“A MENTE É COMO UM POÇO ESCURO E FUNDO; PRANAYAMA É A CORDA QUE USAMOS PARA SAIR DELE E CHEGAR Á LUZ”.
No sânscrito, o termo pranayama poder ser traduzido como “controle do prana”. Explicações sobre o que é prana poderiam render um livro in...

teiro, mas, em linhas gerais, prana pode ser entendido como ar, alento ou energia vital. O prana é para os hindus o mesmo que o chi para os chineses (como no tai chi e no chi kung) e o ki para os japoneses (como no reiki e no aikido).
No yoga, pranayama são os exercícios respiratórios...O valor dos pranayama não está apenas em seus efeitos calmantes. Seu maior valor está no fato de que, uma vez que encontramos calma, podemos pensar com mais clareza, entender a realidade, lidar mais facilmente com os problemas que nos afetam — isto é, podemos nos conhecer melhor. Em outras palavras, respiração também é autoconhecimento.

 

Yasmin Assad/TerapiaHolistica

 

Relaxamento

 

Exercícios de Relaxamento

 

Material

Lâmpada verde (tranqüilizadora, equilíbrio orgânico e psicológico).

Uma música suave (Kitaro, clássica ou New Age).

Incenso perfumado (suave) para purificar o ambiente (caso você não goste, mantenha flores perfumadas no ambiente ou faça o exercício ao ar livre, onde nada possa interrompê-lo).

 

Método

 

Tire os sapatos e vista uma roupa confortável.

Não coma antes do exercício, ou alimente-se de frutas, verduras ou legumes, uma hora antes (não coma carne vermelha).

Não tome café e nem fume antes desse trabalho e permaneça, pelo menos 30 minutos depois, na mesma dieta anterior. Seu trabalho de interiorização deve ser respeitado.

Acenda a lâmpada verde e deixe o ambiente desprovido de luz, tome três goles de água, para simbolizar a purificação do espírito, coloque a música num volume agradável para o relaxamento e deite-se sem pressa, em decúbito dorsal (barriga para cima), pernas ligeiramente afastadas e os braços ao longo do corpo, com as palmas das mãos voltadas para cima.

Feche os olhos e respire profundamente, soltando o ar lentamente pelas narinas. Cada vez que expirar, solte partes do corpo, em perfeita harmonia.

Comece soltando a cabeça, a testa, as pálpebras, relaxe entre as sobrancelhas, solte o maxilar, o pescoço, os ombros, braços, mãos, dedos, as costas, o abdome, os quadris, os glúteos (nádegas), coxas, pernas, pés e, finalmente, solte todos os pensamentos. Sinta cada parte de seu corpo e perceba se há alguma tensão. Solte as tensões por pequenas que sejam.

Volte seu pensamento para o rosto e relaxe toda musculatura da face, sentindo seu rosto tranqüilo e sereno.

Deixe apenas a energia vital trabalhando dentro de você, fluindo da cabeça aos pés, em forma de luz e em forma de paz.

Solte-se completamente e aproveite esse momento que é só seu... e de mais ninguém!

Solte seus pensamentos, solte seu coração e sinta a felicidade tocando sua alma.

Relaxe profundamente e não se preocupe caso haja algum barulho por perto. Saiba relaxar sem resistência, soltando-se e ouvindo cada som, naturalmente, como parte de você.

Sinta-se agradavelmente descansado e em sossego profundo.

Fique o tempo que for necessário para conseguir esse benefício. Se não consegui-lo no primeiro dia, não se preocupe, é sinal que você está, realmente, precisando relaxar.

Tente outros dias e com o tempo você sentirá que seu ânimo estará cada vez mais renovado e seu espírito, cada vez mais elevado.

Tudo na vida necessita de treinamento, portanto transpor as dificuldades também depende de nosso esforço. Siga sua intuição e pense sempre positivo, pois nós somos responsáveis por todo tipo de energia que atraímos.

Quando conseguir relaxar, então, use o pensamento e caminhe sobre as partes do corpo que estiverem doentes.

Livre-se desse transtorno, imaginando uma luz branca e forte sobre seu corpo e sua alma. com certeza, mesmo que você não acredite, o poder curativo vital estará curando-o suavemente.

 

Exercício Respiratório

 

Deite-se ou sente-se confortavelmente.

Se você preferir deitar-se, repita a seqüência de relaxamento acima citado.

Se você preferir sentar-se, faça-o com as costas recostadas no encosto da cadeira ou poltrona, mantenha os pés no chão com as pernas ligeiramente afastadas e relaxadas, coloque as mãos sobre as coxas com as palmas voltadas para baixo, feche os olhos e comece a relaxar os pés, as pernas, as coxas, o tronco, os braços, as mãos, o pescoço, a cabeça e solte os músculos do rosto, distensione, relaxe.

Agora respire profundamente três vezes, soltando o ar lentamente pelas narinas mantendo os ombros relaxados. (Não use os ombros para respirar.)

Após três respirações profundas, inicie o trabalho de limpeza pulmonar e oxigenação geral do corpo, inspirando e retendo o ar nos pulmões. Em seguida, sem soltar o ar, transfira-o para o baixo ventre, conte mentalmente até três, eleve-o para cima novamente, soltando-o lentamente pela boca.

Certifique-se se seu rosto está relaxado durante esse trabalho.

Repita esse exercício respiratório três vezes seguidas, respirando normalmente nos breves intervalos entre cada respiração.

Este exercício o aliviará das tensões emocionais, purificará seus pulmões, eliminará gás carbônico acumulado nas partes inferiores dos pulmões e fará com que as células se renovem com mais vigor.

Assim, o cérebro terá maior irrigação sangüínea, causando bem estar, dinamismo, saúde e conseqüentemente o rejuvenescimento.

Este exercício poderá ser feito uma ou duas vezes ao dia.

Aproveite cada minuto de sua vida, para produzir e relaxar.

 

                                Cristina Cairo do Livro: A Linguagem do Corpo

 

”Tudo que decidires fazer, realiza-o imediatamente. Não deixes para a tarde o que puderes realizar pela manhã.”

O amor nasce de pequenas coisas, vive delas e por elas às vezes morre.

George [Lord] Byron

Pranayama Completo

*Pranayama Completo

Descrição da Prática do Exercício

Regra: Assimilar Prana usando a capacidade pulmonar completa, 100% e não a usual diafragmática que usa apenas 1/3 da capacidade pulmonar.

Objetivo: Carregar rapidamente o corpo etérico com Prana, para potencializar a Energia Vital no momento e as sensibilidades nervosas. Elimina fadigas e acelera resultados nos exercícios práticos de potencialização para despertar dons e faculdades naturais e superiores.

Técnica:

1.1 Inspirar o ar lentamente pelas narinas usando o diafragma e encher totalmente os pulmões, mentalizando Prana de cor rósea-violácea entrando com o ar, durante o maior tempo e intensidades naturalmente suportáveis.

1.2 Reter o ar nos pulmões o máximo possível,sem forçar, mentalizando Prana sendo absorvido pelos dutos ou nâdis internos se enchendo de vida e acumulando energia vital.

1.3 Expirar lentamente o ar dos pulmões, mentalizando o ar saindo desbotado, descolorido, pois Prana foi absorvido, até esvaziar completamente os pulmões.

Repetir o ciclo completo sete (7) vezes seguidamente, mínimo de quatro (4) vezes com menor Resultado global.

Fonte : Prof. Adhemar Ramos

*Pranayama Vitalizador

Este exercício respiratório pode ser realizado por qualquer pessoa e mais especificamente por aquelas que estejam em busca de mais vitalidade e/ou com a saúde desgastada, seja por motivos físicos ou mentais. Sua finalidade básica, como o seu próprio nome indica, é vitalizar ou então restabelecer a saúde e o organismo. Não tem contra-indicações.

Forma de realizá-lo corretamente:

Em pé, o corpo ereto voltado para o nascente do Sol. A cabeça na verticalidade da coluna, as pernas semi-abertas e os braços soltos ao longo do corpo.

1.Inspirar longa, tranquila e profundamente com a atenção voltada para o percurso do ar dentro do corpo, o que exige muita sensibilidade.
2.A seguir, reter, também com suavidade, o ar inspirado . Essa retenção jamais deverá ser forçada, mas sim ser feita de forma tranqüila e natural, não devendo nunca o praticante exceder os seus limites.
3.Expirar da mesma maneira, lenta e gradualmente, mas com controle e equilíbrio. Após essas três etapas, manter os pulmões vazios por alguns segundos e repetir o processo.

A prática deverá ser durante o dia e, preferencialmente, à luz do sol, respeitando os horário que vão de 11:00 horas e após às 15:00 horas.

Na medida do possível, e com o desenvolver das práticas, o tempo de duração de cada etapa deverá ser o mais prolongado possível, devendo-se iniciar com um período curto e prolongar o mesmo de acordo com a necessidade de cada um. Este exercício também pode ser realizado na posição sentada. Para obter-se resultado favorável, o mesmo deverá ser repetido um mínimo de vinte a trinta vezes.